Existen varias formas de tomar tus suplementos naturales.
Todos los productos que vendemos incluyen las instrucciones de consumo.
A continuación veras las mejores formas de tomar tus suplementos naturales.
Proteína
Ayudan a maximizar la recuperación del músculo. Es el suplemento natural más utilizado y se puede combinar con creatinas, aminoácidos, óxidos nítricos.
- Se puede tomar a la mañana, como desayuno.
- Luego de entrenar, para cortar el catabolismo (degradación de la fibra muscular) y fomentar la recuperación.
- Tomar 2 veces al día es lo recomendado.
- Si tomas solo 1 vez al día te recomendamos tomarla luego de la actividad física.
Creatina
La creatina previene la fatiga muscular, aumenta la energía y masa muscular. Es el suplemento natural con más estudios en todo el mundo.
- Si tomas antes de entrenar 1 o 2 medidas: Previene la fatiga muscular.
- Si tomas luego de entrenar 1 o 2 medidas: Fomenta la recuperación
Quemador de grasa
- Se pueden tomar ni bien te levantas y con el estomago vació.
Otra toma se puede hacer 20 minutos antes del entrenamiento. - Te recomendamos realizar ejercicio aerobico y una dieta baja en azúcar y carbohidratos.
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Aminoácido y BCAA
Los aminoácidos y BCAA ayudan a maximizar la recuperación muscular. A más recuperación hay más rendimiento y masa muscular.
- Si es en comprimidos: 1 o 2 por la mañana, 1 o 2 por la tarde, 1 o 2 por la noche. De esta forma mantienes la cantidad de aminoácidos elevados en sangre durante todo el día. La recuperación será más efectiva.
- Si es en polvo: 1 o 2 medidas la día. Una medida por la mañana y otra medida por la tarde.
Oxido Nítrico
Transporan nutrientes y oxigenación hacia la fibra muscular. Se pueden combinar con proteínas y aminoácidos. Son fuente de energía y mazimizan la recuperación muscular.
- Una toma antes del entrenamiento transporta oxigeno y nutrientes hacia la fibra muscular.
- Una toma luego del entrenamiento ayuda a una mejor recuperación.
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