La falta de energía puede ser ocasionada por varios motivos.
La mala alimentación puede ser el principal problema de la falta de energía.
Reto de 7 días:
Por solo 7 días deja el consumo de harinas, azúcar y toma solo agua. Notaras un verdadero incremento de energía.
Los primeros 3 o 4 día son los más complicados. Notaras abstinencia por la falta de azúcar y harina.
Al llegar a los 7 días notarás un mejor descanso y una mayor energía durante todo el día.
Suplementos que ayudan a subir la energía:
Si tenes poca energía al entrenar puedes consumir un pre entrenamientos.
– Se preparan como un jugo.
– Se toman antes o durante el entrenamiento.
– Evitan la fatiga muscular y elevan considerablemente la energía.
Muchos pre entrenamientos tienen cafeína, para elevar tu energía durante el entrenamiento y Beta Alanina y/o Creatina para prevenir la fatiga muscular.
Aquí puedes ver los pre entrenamientos
Si tenes poca energía durante todo el dia, te duelen los músculos de las piernas, bíceps, espalda (músculos grandes) te aconsejamos tomar aminoácidos.
Los aminoácidos tienen como principal objetivo promover una recuperación muscular más rápida. Son sanos y 100% naturales. A mayor recuperación obtienes más rendimiento.
Amino Full para elevar la energía y aumentar la recuperación muscular
