Objetivos > Bajar de peso > Alimentación

• Te recomendamos bajar la ingesta de carbohidratos.
• Dile no a las gaseosas carbohidratadas y si a los jugos naturales o agua.
• Comienza a cuidarte al máximo: deja la manteca y los chocolates. Puedes comenzar a comer quesos cremas dietéticos.
• Comienza a comer menos harinas y te recomendamos comer más frutas y verduras.
• Endulza con Stevia y deja el azúcar

Solo debes conocer los NO y los SI …

• Harinas
• Azucares procesadas
• Caramelos / Dulces
• Chocolates con alto contenido de azúcar
• Frituras

• Huevos
• Para endulzar utilizar Stevia / Coco
• Aumentar el consumo de frutas cecas: Alendras y nueces
• Pollo
• Tomate. Brocolí. Ensaladas varias

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