Lo ideal es que leas las indicaciones de los productos.
Las indicaciones se encuentran en cada uno de los productos que has comprado.
Por lo general los quemadores se toman 20 a 30 minutos antes del entrenamiento y preferentemente con el estomago vacío, de esta forma la asimilación del quemador es mucho mejor.
Si tienes varios quemadores de grasas, por ejemplo, un termogénico y una carnitina te recomendamos tomarlos de la siguiente forma:
Te despiertas toma el quemador termogénico.
Espera 20 a 30 minutos para desayunar.
Por la tarde antes de entrar toma una dosis de carnitina y repite una toma del quemador termogénico.
Si tienes más de un quemador termogénico guarda uno para el segundo mes y uno tómalo el primer mes junto con la carnitina.
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