Descripción

Estos son los beneficios de consumir aminoácidos de tipo BCAA, aminoácidos ramificados:

• Contribuyen a la recuperación muscular: Los BCAA ayudan en la formación de proteínas y en la activación de vías metabólicas como la mTOR, lo que favorece la recuperación muscular después del ejercicio.
• Estimulan el crecimiento muscular: Actúan como señalizadores para activar el metabolismo y promover la fabricación de músculo, siendo la leucina particularmente efectiva en este proceso.
• Reducen la fatiga durante el ejercicio: Pueden ayudar a disminuir la percepción de cansancio o estrés durante la actividad física, lo que permite un rendimiento más prolongado.
• Mantienen el sistema inmunitario: Al consumir BCAA, se puede contribuir a mantener el sistema inmunitario en buenas condiciones, lo cual es vital para la recuperación y el rendimiento deportivo.
• Efecto anticatabólico: La ingesta de BCAA antes y después del ejercicio puede reducir el daño muscular y estimular la síntesis de proteínas, lo que es beneficioso para la conservación de la masa muscular.