Complex B
Complex B contiene Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B12, Cobre, Magnesio, Selenio y Zinc.
Beneficios de tomar complejo B:
Para la salud general:
- Energía: Las vitaminas del complejo B son cruciales para convertir los alimentos en energía.
- Salud del cerebro y sistema nervioso: La tiamina (B-1), niacina (B-3), ácido pantoténico (B-5) y otras vitaminas B contribuyen al buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
- Salud cardiovascular: Ayudan a mantener una buena circulación y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Sistema inmunológico: Fortalecen el sistema inmunológico.
- Producción de glóbulos rojos: La vitamina B-6 y la B-12 son importantes para la producción de glóbulos rojos.
- Salud de la piel, cabello y uñas: La biotina (B-7) es esencial para mantener la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Para el deporte:
- Rendimiento deportivo: Las vitaminas del complejo B pueden aumentar los niveles de energía y mejorar el rendimiento deportivo.
- Reducción de la fatiga: Ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, lo cual es beneficioso durante períodos de entrenamiento intenso o competiciones.
- Regeneración celular: Algunas, como la B-9 y la B-12, son esenciales para la regeneración celular, lo que puede ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio.
Es importante recordar que, aunque los suplementos de complejo B pueden ser útiles, muchas personas obtienen las cantidades necesarias de estas vitaminas a través de una dieta equilibrada y saludable. Antes de tomar suplementos, es recomendable consultar con un profesional de la salud
Contiene Selenio: Grandes beneficios para la sexualidad y fertilidad
El selenio es un oligoelemento esencial que desempeña un papel crucial en la salud reproductiva, tanto masculina como femenina.
Beneficios del selenio para la fertilidad:
- Mejora la calidad del esperma: El selenio contribuye a proteger los espermatozoides del daño oxidativo, mejorando su movilidad y morfología. Esto es fundamental para la fecundación.
- Aumenta la producción de espermatozoides: Este mineral favorece la espermatogénesis, es decir, el proceso de producción de espermatozoides.
- Protege los ovarios: En las mujeres, el selenio actúa como antioxidante, ayudando a proteger los ovarios del daño oxidativo y contribuyendo a una mejor función ovárica.
- Favorece la secreción de testosterona: El selenio está involucrado en la producción de testosterona, una hormona esencial para la función sexual masculina.
