Descripción
Glutamina + Vitaminas
Glutamina 100% potenciada con Vitamina B1, B12, B2, B6, C, A, E
La glutamina es un aminoácido no esencial que nuestro cuerpo produce de forma natural, pero que también se puede obtener a través de la alimentación o de suplementos. Se considera uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo humano y juega un papel crucial en diversas funciones, incluyendo el deporte.
Beneficios de la glutamina para el deporte:
1. Recuperación muscular:
Reduce el dolor muscular: La glutamina ayuda a disminuir el dolor y la inflamación muscular que se experimenta después del ejercicio intenso, lo que permite una recuperación más rápida y eficiente.
Combate el catabolismo muscular: Durante el ejercicio intenso, el cuerpo puede recurrir a la descomposición de proteínas musculares para obtener energía. La suplementación con glutamina puede ayudar a prevenir este proceso, preservando la masa muscular.
2. Fortalecimiento del sistema inmunológico:
Mejora la función inmunológica: El ejercicio intenso puede debilitar temporalmente el sistema inmunológico, haciéndonos más propensos a las infecciones. La glutamina puede ayudar a fortalecer la respuesta inmunológica y reducir el riesgo de enfermedades.
Reduce el riesgo de infecciones: La glutamina es fundamental para la salud intestinal, donde reside gran parte del sistema inmunológico. Su consumo puede ayudar a prevenir infecciones intestinales y mejorar la absorción de nutrientes.
3. Rendimiento deportivo:
Disminuye la fatiga: La glutamina ayuda a reducir la fatiga muscular y mental durante el ejercicio, permitiendo un mejor rendimiento y una mayor resistencia.
Hidratación celular: La glutamina juega un papel importante en la regulación del volumen celular, lo que puede ayudar a prevenir la deshidratación durante el ejercicio intenso.
4. Salud intestinal:
Mejora la salud intestinal: La glutamina es una fuente de energía importante para las células intestinales, lo que contribuye a mantener una barrera intestinal saludable y prevenir problemas digestivos.
Reduce la diarrea del deportista: La diarrea del deportista es una condición común en atletas de resistencia. La glutamina puede ayudar a prevenir o reducir la gravedad de este problema.
5. Otros beneficios:
Promueve la síntesis de proteínas: La glutamina es un precursor de otros aminoácidos importantes para la construcción y reparación de tejidos, como la alanina y la glicina.
Protege contra el daño oxidativo: La glutamina tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres, especialmente durante el ejercicio intenso.
Es importante destacar que la evidencia científica sobre los beneficios de la glutamina en el deporte aún está en desarrollo. Se necesitan más estudios para confirmar la eficacia de la suplementación con glutamina en diferentes poblaciones y tipos de ejercicio.
En general, la glutamina es un suplemento seguro y bien tolerado que puede ofrecer beneficios para los deportistas.
